Để có được lực bóng tốt, đạt được cú swing hiệu quả và đẹp mắt thì các golfer cần phải chuẩn bị cho mình một kỹ thuật backswing thật chuẩn. Đó là kỹ thuật cơ bản nhưng cũng quan trọng không kém. Dưới đây là những điều cần biết về kỹ thuật backswing chuẩn này. Hãy cùng 7Golf tìm hiểu nhé!

Backswing là gì?

Backswing chuẩn là chúng ta sẽ đưa gậy về phía sau, bắt đầu từ vị trí đưa bóng cho đến vị trí cuối cùng khi gậy dừng lại và di chuyển về phía trước. Hoạt động này giúp các golfer thực hiện những cú đánh vô cùng mạnh mẽ và đầy uy lực.

Cách để thực hiện kỹ thuật backswing chuẩn đạt hiệu quả

1. Backswing ngay từ thời điểm đầu trigger của TA

Việc chuyển động “quay tròn” đồng thời làm mọi việc từ pressure mặt đất, nghiêng, quay vai và wrist hinger tạo nên một quỹ đạo tròn đều. Ngay tại đó cột sống của người chơi sẽ không dịch chuyển và chỉ quay quanh trục ngay tại chỗ mà người chơi đứng.

2. Thả lỏng

Bạn không nên để cơ thể quá căng thẳng vì khi đó sẽ khiến cho bàn tay của bạn nắm chặt gậy, trở nên cứng cánh tay và vai của bạn sẽ bị hạn chế tốc độ cú swing đi. Backswing chuẩn chất lượng bạn phải thả lỏng và đặc biệt cần phải khởi động trước khi tập như duỗi thẳng 2 tay, lắc nhẹ cổ tay…

3. Cố định gậy

Đứng trước bóng, ngoại trừ bàn tay, cổ tay và cánh tay thì các bạn không nên di chuyển bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể cả. Cố định gậy thẳng về phía sau, cổ tay, bàn tay nắm chặt cán gậy và đưa lên cho đến khi ngang với mặt đất là được.

4. Giơ tay

Tiến hành giơ bàn tay cầm gậy trái xoay xoay thẳng về phía sau ngực. Giữ vững cánh tay và cơ thể để có thể xoay người lấy đà thực hiện một cú đánh dứt khoát. Bạn nên dừng lại khi cánh tay đã ở vị trí song song với mặt đất.

5. Xoay vai

Đây là bước cuối cùng, là bước xoay vai về đồng thời đưa gậy lên cao dần. Khi đó cơ thể dồn trọng lượng về chân phải, bạn cần đẩy cánh tay trái thẳng ra và giữ cho khoảng cách xa so với thân người để có thể làm nên độ rộng cần thiết cho cú swing.

Như vậy kỹ thuật backswing chuẩn không quá khó để thực hiện, chỉ cần bạn chăm chỉ luyện tập và hoạt động đúng theo các bước một cách chuẩn xác. Hy vọng những kiến thức về golf mà 7Golf cung cấp vừa rồi sẽ giúp các bạn dễ dàng đạt được những cú swing hoàn hảo và chuyên nghiệp! Hãy liên hệ về 7Golf để nhận đượcsự tư vấn nhiệt tình nhất nhé!

-----------------

7Golf - Play like a champion today
🌐 Web: https://7golf.vn/
📲 Instagram: https://www.instagram.com/7golf.vietnam/
☎️ Zalo HCM: 0777 777 977
☎️ Zalo sân đánh Hạ Long: 0904.077.077
☎️ Zalo sân tập Hạ Long: 0889 077 077
📺 Youtube: https://bit.ly/3rwtFoN
🏘 Địa chỉ 1: 00.21, tầng trệt, Chung cư Thủ Thiêm Lake View 1 - 19 Tố Hữu, P. Thủ Thiêm, TP Thủ Đức, TP Hồ Chí Minh
🏘 Địa chỉ 2: Sân Golf Tuần Châu, Đảo Tuần Châu, Tỉnh Quảng Ninh, TP Hạ Long 
🏘 Địa chỉ 3: Sân Golf Harmonie - 469 Trần Ngọc Lên, P.Hoà Phú, Tp Thủ Dầu Một, Bình Dương